odosobnienia
5-dniowe formalne odosobnienie
mindfulness w ciszy
z René Slikkerem
Niższa cena do 31 sierpnia!
Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w 5-dniowym odosobnieniu w ciszy poświęconym medytacji w nurcie mindfulness prowadzonym przez doświadczonego holenderskiego nauczyciela René Slikkera, który przyjeżdża do Polski specjalnie po to, aby mu przewodniczyć.
KIEDY:
26 listopada, wtorek (wieczór) – 1 grudnia, niedziela (wczesne popołudnie) 2024 r.
GDZIE:
Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa
PROWADZĄCY:
René Slikker – nauczyciel medytacji mindfulness i zen z ponad 25 letnim doświadczeniem. Psycholog buddyjski i fizjoterapeuta. Trener i superwizor nauczycieli uważności.
DLA KOGO:
odosobnienie skierowane jest do praktyków medytacji i nauczycieli mindfulness. Spełnia również wymogi corocznego odosobnienia niezbędnego w procesie osobistym oraz certyfikacji dla nauczycieli medytacji.
Zgłoszenia:
przez ten formularz rejestracyjny
Kontakt do organizatorek:
Kasia Koryga kbkoryga@gmail.com, tel. 504 215 958
Basia Świderska swiderska.basia@gmail.com, tel. 509 194 197
Istotą tego odosobnienia jest:
-> pobycie w ciszy w spokojnej i bezpiecznej przestrzeni
-> pogłębienie swojej praktyki medytacyjnej
-> przyjrzenie się temu, co TERAZ
-> poszerzenie swojego rozumienia siebie
-> odpoczynek od codziennego pędu świata
-> praktykowanie uważności nieformalnie podczas jedzenia, spacerów, czasu wolnego.
PROGRAM:
Odosobnienie rozpoczyna się we wtorek 26 listopada wieczorem i kończy 1 grudnia w niedzielę wczesnym popołudniem.
Wtorek 26.11:
przyjazd i zakwaterowanie, kolacja, powitanie i rozpoczęcie odosobnienia.
Środa 27.11- sobota 30.11- godz. 7.00-21:00 praktyki w ciszy (z przerwami na posiłki i odpoczynek):
-> medytacja siedząca
-> uważny ruch (różne formy)
-> skanowanie ciała
-> uważne chodzenie
-> metta i inne medytacje z nurtu compassion
-> medytacje nieformalne (np. medytacja góry)
-> wykłady nauczyciela na temat praktyki uważności i współczucia
-> konsultacje z nauczycielem
Niedziela 01.12:
praktyka, zakończenie odosobnienia i obiad.
Motywem przewodnim odosobnienia będzie mit o centaurze Chironie – zranionym uzdrowicielu.
ZASADY ODOSOBNIENIA:
Jest to odosobnienie w ciszy. Oznacza to, że podczas jego trwania obowiązuje reguła nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej, w przestrzeniach wspólnych, w pokojach i podczas posiłków. Wyjątkiem będą fakultatywne konsultacje z nauczycielem, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania.
Podczas całego pobytu nie korzystamy z komputerów i telefonów komórkowych.
O PROWADZĄCYM:
René Slikker jest holenderskim nauczycielem mindfulness, psychologiem i fizjoterapeutą. Prowadzi kursy MBSR i odosobnienia, jest trenerem i superwizorem uważności. Szkoli przyszłych nauczycieli MBSR w Europie oraz na świecie (m.in. w Polsce i Japonii). Wywodzi się ze szkoły zen. Zaczął praktykować w 1998 r. Jego szczególne zainteresowania to medycyna ciała i umysłu w podejściu holistycznym. Obecnie pracuje również jako psycholog buddyjski we własnej praktyce w Amsterdamie.
TŁUMACZENIE:
Odosobnienie będzie w całości tłumaczone z języka angielskiego na polski.
Tłumaczka: Ela Kanior, certyfikowana nauczycielka mindfulness MBSR oraz metody Eline Snel. Przez wiele lat pracowała jako trenerka w międzynarodowej korporacji, gdzie prowadziła i tłumaczyła z języka angielskiego szkolenia umiejętności miękkich. Mieszkając w Chinach prowadziła kursy i warsztaty mindfulness w języku angielskim dla ekspatów z całego świata oraz dla nauczycieli z międzynarodowej szkoły SCIS.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
Wyżywienie:
wegetariańskie (3 posiłki: śniadanie, obiad i kolacja)
Zakwaterowanie:
do dyspozycji są pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienkami lub bez. O zakwaterowaniu decyduje kolejność zgłoszeń
Cena:
na łączną cenę składa się koszt prowadzenia odosobnienia oraz opłata za nocleg i wyżywienie
Koszt prowadzenia wyjazdu:
1500 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)
1800 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)
Koszt wyżywienia i zakwaterowania łącznie za cały pobyt:
1400 zł brutto
Całościowa cena za odosobnienie:
2900 zł brutto (cena promocyjna do 31 sierpnia 2024)
3200 zł brutto (cena regularna od 1 września 2024)
• Cena nie obejmuje dojazdu.
• Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 600 zł. Zaliczka jest bezzwrotna, chyba, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. Pozostałą część kwoty zapłacisz na miejscu tylko gotówką.
• Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki 600 zł. Zaliczka jest bezzwrotna, chyba, że znajdziesz na swoje miejsce inną osobę. Pozostałą część kwoty zapłacisz na miejscu tylko gotówką.
• Liczba miejsc na odosobnieniu jest ograniczona wielkością sali medytacyjnej i liczbą miejsc noclegowych w obiekcie. Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki.
ZGŁOSZENIA:
Prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz kontaktowy: przez ten formularz rejestracyjny
• W ciągu 2-3 dni od otrzymania Twojego zgłoszenia poinformujemy Cię mailowo, czy są jeszcze miejsca i wyślemy informacje dotyczące przelewu.
miejsce:
wytwórnia ciszy
Ośrodek warsztatowy Wytwórnia Ciszy to miejsce idealnie przygotowane pod kilkudniowe wyjazdy z medytacją. W samym sercu Polski, otoczone lasem, rozległymi łąkami i polami. Będziesz mieszkać w dużym, wygodnym domu. Ogromna sala do medytacji otwiera się wprost na las, inspirujący wystrój pokoi, do tego piękna jadalnia z oranżerią. To wszystko tworzy idealne otoczenie do tego, aby skierować uwagę do wewnątrz, ciesząc się jednocześnie pięknem wokół.
Więcej znajdziesz na: https://www.wytworniaciszy.pl/
ORGANIZATORKI:
Jesteśmy przyjaciółkami „po fachu” – lubimy się prywatnie, ufamy sobie zawodowo i
wierzymy, że razem można stworzyć coś, czego nie dałoby się stworzyć samemu!
Jesteśmy ambasadorkami uważności, ponieważ wierzymy w jej moc! I z całego serca
zapraszamy Cię do udziału w tym wyjątkowym odosobnieniu.
Basia Świderska
Certyfikowana nauczycielka podejścia opartego na uważności – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Przez 4 lata blisko współpracowała z Polskim Instytutem Mindfulness, prowadząc m.in. Program Praktyki Formalnej.
Kasia Koryga
Certyfikowana nauczycielka podejść opartych na uważności – MBSR i MBCL, czyli kursów redukcji stresu oraz współczucia i życzliwości. W latach 2020-2022 pełniła funkcję wiceprezeski Polskiego Instytutu Mindfulness.
kolejne wyjazdy:
27 luty – 2 marzec 2025 w 7 Lesie.
Prowadzenie:
Basia Świderska i Kasia Błachiewicz-Koryga.
3 – 6 lipca 2025 w Wytwórni Ciszy.
Prowadzenie:
Basia Świderska i Kasia Błachiewicz-Koryga.