bio
Medytuję od 2015 roku.
Uważność to mój styl życia. Uczę jej w naturalny sposób, z maksymalną otwartością, obecnością i bez przymusu. Filozofia mindfulness wypływa z moich wartości, przekonań oraz osobowości. Często słyszę od moich uczniów, że „jestem w teraz”. Doświadczenie i wiedzę zdobywałam podczas wielu godzin osobistej praktyki, na odosobnieniach, programie z praktyką formalną i specjalistycznym szkoleniu nauczycielskim. Moją pracę poddaję superwizji. Część moich projektów prowadzę w tandemie nauczycielskim, z Kasią Błachiewicz – Korygą, co dodatkowo wzmacnia siłę uważności, która dziś jest ważniejsza niż kiedykolwiek wcześniej.
Zanim wkroczyłam na uważną ścieżkę nauczycielską, byłam związana zawodowo z dużymi firmami z branży FMCG, aby ostatecznie pozostać przy rozwijaniu uważności w Polsce.
Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności szkoloną przez Institute for Mindfulness Based Approaches we współpracy z Polskim Instytutem Mindfulness, z którym współpracowałam również w obszarze rozwoju uważności w latach 2017 – 2021.
Uważność poznałam w trakcie prawie rocznej podróży dookoła świata, kiedy odbyłam 19-dniowe odosobnienie medytacyjne Vipassany w świątyni w Wat Ram Poeng w Tajlandii. Od tamtego czasu regularnie praktykuję medytację uważności. Dzięki mindfulness poczułam, że jestem w bliższym kontakcie z samą sobą, a moje relacje z tym co się pojawiało w moim życiu zaczęły być bardziej zrównoważone, prawdziwe i serdeczne. Nareszcie nauczyłam się dostrzegać moje nawykowe myśli i jednocześnie nie przywiązywać się do nich aż tak bardzo. Poczułam, że skoro uważność pomogła mi uspokoić umysł, to dlaczego nie zacząć dzielić się tym doświadczeniem z innymi. Tak zaczęła się moja przygoda z uważnością, która nadal trwa i dzięki której codziennie poprawia się jakość mojego życia.
Regularnie wzmacniam moją praktykę osobistą poprzez superwizję i uczestnictwo w odosobnieniach.
Dzięki mindfulness mam również wielkie szczęście być świadomą i uważną mamą.
