18 mar Czym Jest stres?
Stres:
- Jest nieodłączną częścią życia
- Jest nieunikniony, był i będzie
- Jest potrzebny
- Dodaje życiu smaczku
- Pokazuje nam to co może być dla nas ważne
- Pokazuje, w jakich obszarach można zacząć go oswajać
- Jest biologicznym mechanizmem żyjącego i oddychającego ciała
- Można pokusić się o stwierdzenie, że stres jest piękny (Jon Kabat – Zinn)
To czy jemu ulegamy, nie zależy od potencjalnej stresowej sytuacji samej w sobie, ale od tego jak ją postrzegamy.
Jak się miewasz kiedy czytasz powyższą listę? Zaskoczona/y?
Tymi kilkoma punktami chciałabym zwrócić Twoją uwagę na stres z innej perspektywy?
Wiesz dlaczego?
- Dlatego, aby uświadomić sobie, że stres to nie jest nic złego, a czasami wręcz potrzebnego
- Dlatego, żeby spojrzeć na stres przez pryzmat jego przyczyn, a nie skutków.
Można doświadczać w życiu realnych okoliczności, które wyzwalają reakcję stresową. W większości sytuacji, stresująca nie jest sama okoliczność, ale to jak się ją postrzega.
Reakcja stresowa może zadziałać mobilizująco, dać przestrzeń do eksperymentowania i czasami dobrej zabawy.
Ja tak mam z wystąpieniami publicznymi. Stresują mnie jak cholera. I lubię te mobilizujące momenty, kiedy uczę się nowych rzeczy. Poznaję nowych ludzi i czasami naprawdę dobrze się bawię.
Niebezpieczny jest stres:
nieukojony
długotrwały
przewlekły
chroniczny
O nim będę pisać w jednym z kolejnych postów✍.
No Comments